Giãn cơ là một phần quan trọng của thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Các bài tập giãn cơ giúp mở rộng phạm vi chuyển động của các
Danh mục: Cải thiện sự linh hoạt của cơ thể
Khám phá cách các bài tập giãn cơ giúp tăng cường sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của các khớp. Khi cơ thể linh hoạt hơn, nguy cơ chấn thương trong các hoạt động hàng ngày và tập luyện thể thao sẽ giảm đáng kể.